Sıkı bir şekilde uygulanan programların çok daha verimli olması adına zayıflatmaya yardımcı diyet içecekler neler? Dengeli beslenmenin önemli olduğu günümüzde tükettiğimiz her şeye dikkat ediyoruz. Daha az yağlı, daha az şekerli ürün seçimi gerekiyor. Ayrıca porsiyon miktarları da azalıyor. Böylelikle iyi bir diyet ortaya çıkarken içecekler ise saf dışı kalıyor. Bazen önemsiz gördüğümüz içeceklerin aslında en büyük zarar verici olduğunu da unutuyoruz. Yemeklerin yanında tükettiğimiz asitli ya da alkollü ürünlerin zayıflama yolundaki en büyük olduğunu bilmeliyiz. Karın şişliği, hazımsızlık yapabildiği gibi yağ yakma adına engelleyici olan bu içeceklerden uzak durmak gerekir. Peki, zayıflama adına hangi içecekleri tercih etmelisiniz?
Toksin Temizleyici Yeşil Çay
Halihazırda zayıflama konusu özelinde ilk sırada elbette ki yeşil çay gelir. Metabolizmayı yağ yakma konusunda cesaretli hale getiren yeşil çayları, sabah kahvaltılarında ya da akşam yemekleri sonrasında içmek mümkündür. Kan akışını iyileştirmesi de sağlığını düşünenler için önemlidir. Ayrıca popüler olan bu seçimde birçok farklı alternatif vardır.
Aroma ve meyve ilaveli yeşil çaylardan seçimler yapabilir, günlük olarak farklı birini kullanabilirsiniz. Bununla birlikte diyetlerde hazımsızlık gibi mide problemlerini de çözer. Toksinleri dışarıya atma konusunda da yardımcı görevindeki yeşil çay diyet içecekler listesinin başındadır. Hem kadın hem erkekler için ideal olan yeşil çaylar aynı zamanda rahatlatıcı etkiyi de sunar.
Buzlu Su Mucizesi
Metabolizmanın daha hızlı olması adına soğukluk başrol oynar. Bundan dolayı buzlu su içerek kişinin çok daha iyi bir zayıflama sürecine girmesi sağlanır. Özellikle buradaki temel unsur ise sudur. Çünkü şekerli yiyecekleri yeme isteği hemen her insanda vardır. Farklı tatlılara yönelme durumu her akşam olur. Ancak gün içerisinde çok fazla su tüketimi olmasıyla bu istek frenlenir. Kişi, midesini suyla doldurarak artık şekerli ürünleri talep etmez. Bu sayede kilo alma riskini de ortadan kaldırır. Suyun buzlu olması ise beraberinde metabolizmanın çalışmasını getirir. Böylelikle kilo almadığı gibi kişinin kilo vermesi söz konusu hale gelir.
Elmalı-Tarçınlı Su Etkisi
Sindirim sistemi açısından değerli olan liflerin alınması adına elma çokça kullanılır. Elma sirkesinin kan şekerini düşürdüğü de bilinirken aynı zamanda tokluk verir kişiye. Tarçın ise düzenli bir rahatlama sağlarken bu ikisini su içerisinde karıştırarak içmenin faydaları çoktur. İki litrelik suya bir yemek kaşığı tarçın ve bir yemek kaşığı kadar da elma sirkesi ekleyin. Ardından dilimlenmiş elmalar da koyarak bir müddet beklemek gerekir. Sonrasında gün içerisinde bunu içerek harika etkisini test edin.
Karpuzlu Limon Suyu
Her ne kadar garip bir ikili olarak görülse de karpuz ve limon karışımıyla da diyet içecekler ortaya çıkar. Hem lezzetli hem de kilo vermeye yardımcı olan bu karışımı hemen sizde yapabilirsiniz. İki litrelik su içerisine küp kesilmiş karpuzları ilave edin. Sonrasında da limon eklemesi yaparak ilgi çekici içeceğin tadına bakın. Şekerli içecekleri aramanızı önleyecek olan bu karışım, besleyici özelliğiyle dikkat çeker.